復活！！『初心を忘れず！！テニスの練習法を考える☆』

たくさんある練習を続けていけばどうなるかとか、こんな練習法もあるんだよという事を書いていきます。

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前後のフットワークトレーニング（ジャンプ付）

2006/01/14(土)
フットワークトレーニング前後（ジャンプ付）


今回は前後のフットワークトレーニングを紹介。

詳しい説明は↓
�．薀ぅ鵑魘瓦鵑覗宛紊砲垢个笋�５往復ジャンプ。
�▲機璽咼好薀ぅ鵑泙妊瀬奪轡紂�
��ラインを挟んで前後にすばやく５往復ジャンプ。
�じ気琉銘屬泙妊瀬奪轡紂�
�ゥ薀ぅ鵑魘瓦鵑覗宛紊砲垢个笋�５往復ジャンプ。
�Ε優奪箸泙妊瀬奪轡紊靴董▲優奪箸縫織奪繊�
�Ц気琉銘屬泙妊瀬奪轡紂�

場合によってはこれを２周やってもいいでしょう。

４〜５人まで並んで一斉にスタートし、競争などをすると楽しくできますo(^0^)b
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