たくさんある練習を続けていけばどうなるかとか、こんな練習法もあるんだよという事を書いていきます。
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ラダートレーニング No.01
ラダー練習 No.01


今回はラダーを使った練習例です。


ラダートレーニングは、普段の練習前や練習後に地面に線を引いてもできますが、1本3000~4000円程度で買える物なので買っておいてもいいものだと思いますし、サークル等では10人/本程度用意するといい位です。
詳しい脚の動きは上の絵をご覧ください。
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